2025-03-13

朝食 : カロリーメイト、コーヒー昼食 : カップラーメン、ご飯、なめ茸夕食 : ピラフ、サラダ、お茶間食 : お茶、コーヒー、煮豆、どら焼き、トースト運動 : ラジオ体操、ウォーキング