日記(2026/01/12/Mon.)

朝食 : 玄米フレーク、牛乳
昼食 : 玉子がゆ
夕食 : 玉子がゆ、ナスとお肉の揚げ物、お茶
間食 : お茶、コーヒー
運動 : 足上げ