2026-01-14

朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : ざるうどん夕食 : ご飯、ビーフン、焼き魚、チキン、ホタテのコロッケ、お茶間食 : お茶、パン(2/3位)運動 : 歩き