日記(2026/01/14/Wed.)

朝食 : 玄米フレーク、牛乳
昼食 : ざるうどん
夕食 : ご飯、ビーフン、焼き魚、チキン、ホタテのコロッケ、お茶
間食 : お茶、パン(2/3位)
運動 : 歩き