日記(2026/01/20/Tue.)

朝食 : 玄米フレーク、牛乳
昼食 : 肉とろろ昆布うどん
夕食 : グリーンピースのご飯、豚汁、大根の煮物
間食 : 水、お茶、コーヒー、ほうじ茶、肉まん
運動 : ラジオ体操、ストレッチ、足上げ