2026-01-28

朝食 : 玄米フレーク、牛乳、パン(半分)昼食 : 月見そば夕食 : ご飯、お肉とねぎの炒め物、明太子、ほうじ茶間食 : 水、お茶、コーヒー、ほうじ茶、パン運動 : ラジオ体操、ストレッチ、足上げ