日記(2026/01/28/Wed.)

朝食 : 玄米フレーク、牛乳、パン(半分)
昼食 : 月見そば
夕食 : ご飯、お肉とねぎの炒め物、明太子、ほうじ茶
間食 : 水、お茶、コーヒー、ほうじ茶、パン
運動 : ラジオ体操、ストレッチ、足上げ