2026-01-30

朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : うどん(カップうどん)、おにぎり、昆布夕食 : 牛丼+玉子、お茶間食 : 水、お茶、コーヒー、ジャスミン茶、ハンバーガー(マクドナルド)運動 : ラジオ体操、足上げ、徒歩