日記(2026/02/12/Thu.)

朝食 : トースト(半分)、玄米フレーク、牛乳
昼食 : とろろ昆布うどん、おにぎり
夕食 : 卵かけご飯、イカの炒め物、焼売、お茶
間食 : 水、お茶、コーヒー、ジャスミン茶、煎餅(1本)
運動 : ラジオ体操、ストレッチ、足上げ