日記(2026/02/16/Mon.)

朝食 : 玄米フレーク、牛乳
昼食 : 天ぷらうどん
夕食 : 卵かけご飯、鮭の焼き魚、チャーシュー、キャベツのおひたし、ゴボウのサラダ、ほうじ茶
間食 : 水、お茶、コーヒー、ロールケーキ、ほうじ茶
運動 : ラジオ体操、ストレッチ、足上げ