日記(2026/03/04/Wed.)

朝食 : 玄米フレーク、牛乳
昼食 : とろろ昆布うどん
夕食 : ご飯、お味噌汁、豚肉のケチャップ炒め(昨日の残り)、ニラ玉、炒り豆腐
間食 : 水、お茶、コーヒー、ジャスミン茶、ヨーグルト、ハンバーガー
運動 : ラジオ体操、足上げ