日記(2026/01/09/Fri.)

朝食 : 玄米フレーク、牛乳
昼食 : かき揚げとろろ昆布うどん、お汁粉
夕食 : 天丼(1/3位)、お寿司(数個)、オクラの胡麻和え、お茶
間食 : 水、お茶、コーヒー、のど飴、ジャスミン茶
運動 : ラジオ体操、ストレッチ、足上げ