日記(2026/01/12/Mon.) 2026年 2026.01.122026.01.24 朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : 玉子がゆ夕食 : 玉子がゆ、ナスとお肉の揚げ物、お茶間食 : お茶、コーヒー運動 : 足上げ