日記

朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : とろろ昆布うどん夕食 : ご飯、お味噌汁、豚肉のケチャップ炒め(昨日の残り)、ニラ玉、炒り豆腐間食 : 水、お茶、コーヒー、ジャスミン茶、ヨーグルト、ハンバーガー運動 : ラジオ体操、足上げ

朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : 月見そば夕食 : ご飯、豚肉のケチャップ炒め、ジャスミン茶間食 : 水、お茶、コーヒー、ジャスミン茶、ロールケーキ運動 : ラジオ体操、足上げ

朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : たぬきそば(インスタント)、サンドウィッチ夕食 : グリーンピースのご飯、お刺身、カキフライ、ポテトサラダ、キャベツの千切り、お茶間食 : 水、お茶、コーヒー、ジャスミン茶、パン運動 : ラジオ体操、ス...

朝食 : 卵かけご飯、お茶昼食 : ピザトースト、コーヒー夕食 : グリーンピースのご飯、お味噌汁、いなり寿司(少し)、漬け物間食 : お茶、コーヒー、羊かん(ミニサイズ)、イチゴスペシャル(半分)運動 : 足上げ

朝食 : ホットケーキ、珈琲昼食 : カップラーメン(醤油味)夕食 : ご飯、鮭の焼き魚、いわしの焼き魚、つくね、グラタン、お茶、白ワイン間食 : 珈琲、お茶運動 : 足上げ、ラジオ体操

朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : とろろ昆布うどん夕食 : ピザ、パスタ、お茶、赤ワイン間食 : 爽健美茶、水、お茶、コーヒー、ほうじ茶運動 : ラジオ体操、足上げ

朝食 : 卵かけご飯、お茶昼食 : おにぎり(2種類)、サンドウィッチ、お茶夕食 : ご飯、チキン、餃子、鮭の焼き魚、わかめの煮物、コーヒー間食 : お茶、のど飴、コーヒー、肉まん運動 : ウォーキング

朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : かき玉うどん夕食 : ご飯、お味噌汁、鮭の焼き魚、わかめの煮物間食 : 水、お茶、コーヒー運動 : ラジオ体操、足上げ

朝食 : 玄米フレーク、牛乳昼食 : 月見そば、ブロッコリー夕食 : ご飯、鮭の粕漬け、ローストビーフ、竹輪、白菜の漬け物、お茶間食 : 水、お茶、コーヒー、爽健美茶、ハンバーガー運動 : ラジオ体操、足上げ

朝食 : 玉子粥昼食 : パン、珈琲、カップラーメン(八王子ラーメン)夕食 : すき焼き(昨日の残り)、玉子間食 : ジャスミン茶、珈琲運動 : 足上げ