日記

朝食 : カロリーメイト、トースト、コーヒー昼食 : グリーンピースご飯(昨日の残り)、カップラーメン夕食 : ご飯、お味噌汁、砂肝の炒め物、焼きそば、サラダ間食 : お茶、コーヒー、トースト、焼き芋運動 : ラジオ体操、足上げ

朝食 : カロリーメイト、コーヒー昼食 : かけそば夕食 : グリーンピースご飯、焼きそば間食 : お茶、コーヒー、ういろう、コッペパン運動 : ラジオ体操、足上げ

朝食 : カロリーメイト、コーヒー昼食 : 月見そば夕食 : ご飯、焼き椎茸、山芋の天ぷら、サラダ、お茶間食 : お茶、コーヒー、紅茶、煎餅、どら焼き(春)、スープフォー運動 : ラジオ体操

朝食 : ホットケーキ、紅茶昼食 : かけうどん夕食 : 野菜ラーメン間食 : お茶、コーヒー、フラペチーノ(スターバックス)運動 : ウォーキング国立に花見に行ってきました。天気が何とも微妙でした...。汗

朝食 : お茶漬け昼食 : ホットケーキ、珈琲夕食 : ご飯、お惣菜類、トマト、サラダ、紅茶間食 : お茶、珈琲、紅茶運動 : なし

朝食 : カロリーメイト、お茶昼食 : ラーメン(赤辛ニラ)夕食 : 肉野菜ラーメン間食 : お茶、コーヒー、黒烏龍茶、おにぎり、パン運動 : なし

朝食 : おにぎり、お茶昼食 : おにぎり、サンドウィッチ、コーヒー夕食 : ご飯、焼き鳥、クリームコロッケ、お茶間食 : お茶、コーヒー、ジュース、クロワッサン運動 : なし

朝食 : カロリーメイト、コーヒー昼食 : かけうどん、コッペパン夕食 : 親子丼、スープ春雨間食 : お茶、コーヒー、紅茶、チョコレート、煎餅運動 : ラジオ体操、ストレッチ

朝食 : カロリーメイト、コーヒー昼食 : 月見そば、おにぎり夕食 : ご飯、チキン(むね肉)、ししゃも、辛子明太子、海苔、お茶間食 : お茶、コーヒー、蒸しパン、パン(ランチパック)運動 : ラジオ体操、ストレッチ、足上げ

朝食 : カロリーメイト、コーヒー昼食 : ちらし寿司(昨日の残り)、お吸い物夕食 : ご飯、アジの焼き魚、チャーシュー間食 : お茶、コーヒー、蒸しパン運動 : ラジオ体操、ストレッチ、足上げ